Un remedio al estres y al enojo infalible

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Un remedio al estrés y al enojo infalible

A veces nos enojamos por las puras, otras tenemos nuestros motivos, pero al fin y al cabo, casi siempre nos volvemos huraños, enojados, estresados con las cosas mas mínimas.

Tu sabias que con el estrés existe una alta probabilidad que tengas las siguientes enfermedades: Hipertensión Arterial, Enfermedad Coronaria, Taquicardia, Arritmias cardíacas episódicas, Cefaleas Migrañosas (dolor de cabeza), Asma Bronquial, Alergias, Ulcera péptica, Síndrome de colon irritable, Colitis Ulcerosa, Tics, Temblores y contracturas, Lumbalgias, Cefaleas tensionales, Acné, Psoriasis, Impotencia, Eyaculación Precoz, Coito Doloroso...y muchas más.

Por ello antes de enojarte por cualquier cosa, piénsalo dos veces, es más aconsejable aceptar una pequeña injusticia, que avejentarte y sufrir por nimiedades.

Ahora, sobre el remedio para el estrés, este es bien simple, y surge de tu mente, pues es ella la que debe de ser capaz de crear el elixir capaz de olvidarte de lo que tanto te enoja o angustia.

Te voy a poner un ejemplo de cómo funciona este remedio para el estres y el enojo infalible:

Imagina que estás haciendo la fila en un banco, y de pronto una mujer de mediana edad, va y se cuela en esta, la primera impresión tuya es la de enojo, te preguntas que se ha creído esta mujer para arrebatar un lugar en la final, demorándote mas y haciéndote perder el tiempo.

El caso anterior es un típico ejemplo de un momento estresante, lo más probable es que alces la voz y pidas a la señora que respete el orden de las cosas, ella quizás te conteste con cualquier excusa, y allí tu enojo explotara.

Está bien, se ha cometido una injusticia y debes de reparar en dicho acto, pero imagina que pasaría si vieses las cosas de un modo distinto, donde no te has enojado, sino que has buscado una explicación al actuar de tan desagradable mujer.

¿Acaso vale la pena ganar tal nivel de estrés o enojo, con las consecuentes enfermedades resumidas anteriormente, solo porque alguien se atrevió a meterse en la fila?...la solución está en un remedio infalible, que te servirá para cualquier ocasión :

Para lograr enfadarte menos lo que debes de hacer, es inventarte razones que intenten explicar por qué algunas situaciones nos parecen injustas. Comprender por qué alguien nos cabrea, ayuda a rebajar el enfado. Exagera todo lo que quieras, como lo veras a continuación :

1. Ejemplo: La señora que se te cuela en la cola del banco.

2. Posible excusa: Llega tarde a ver la telenovela.

3. Está enganchada con la telenovela, porque en su casa no le hacen caso.

4. Mientras ve la TV, no para de comer

5. Así que necesita acumular cajas y cajas de galletas en la cocina.

6. Como casi no hay espacio, apenas puede limpiarla decentemente.

7. Así que tiene una invasión de bichitos en casa.

8. ¡Pobre! La próxima vez la dejo pasar.

Así de simple...has visto las cosas desde una óptica distinta, y en vez de enojarte, has comprendido...Está bien, seguro estarás pensando que todo esto no es más que una historia fantástica e inventada, pero la realidad debe de ser aun más dura con aquella mujer, pues para actuar de esa manera, tan injusta y falta de respeto con los demás, debe de ser porque su vida no es nada halagüeña.

Interesante no...Un consejo para vivir más y mejor de Cabrobueno.

La Risa es el mejor remedio

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La Risa es el mejor remedio

La sonrisa es un gesto de amabilidad, hasta de cordialidad, y la risa, en cambio, que podríamos mencionarla como una hermana de la primera, es una reacción, que nos alegra no solo por fuera, sino también por dentro.

Es bueno reír, por lo menos, es mejor que llorar, pues la risa, es sinónimo de felicidad, y mientras dure esta, nadie podrá achacarnos que estamos tristes, todo lo contrario, es un gran momento, que apenas dura a veces un instante, pero al termino del mismo, nos sentimos distintos, más vivos, hasta podría decir, con una sensación refrescante, única.

Ahora, la risa no solo nos alegra el alma, como diría el poeta, sino también, es capaz de mejorarnos la salud, así es, pues tiene una serie de beneficios, que nos hace decir, que la risa es el mejor remedio.

Conoce los beneficios de la risa

.Reír sirve para hacer ejercicios e incluso adelgazar.

Así es, pues con cada carcajada ponemos en marcha aproximadamente cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. También ayuda a adelgazar reactivando el sistema linfático.

.Reír nos sirve de masaje.

Tal cual, pues con la risa, la columna vertebral y cervical, donde se acumulan nuestras tensiones, se estiran, además con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

.Reír nos limpia por dentro.

Ello se debe, porque con la risa, se e lubrican y limpian los ojos con lágrimas. Ademas, la carcajada logra vibrar la cabeza, despejando la nariz y el oído. Y si eso fuera poco, elimina las toxinas ya que al moverse, el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

.Reír permite la oxigenación de nuestro cuerpo.

Ello es así, pues entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven doce litros de aire en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación.

.Reír nos sirve de analgésico.

Ya que, durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utiliza para terapias de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema inmunológico.

.Reír nos hace rejuvenecer.

Una gran noticia para aquellos que le temen a la vejez, pues la risa rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene además, un efecto tonificante y antiarrugas.

.Reír previene el infarto.

Dado que el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos.

.Reír sirve para el buen dormir.

Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.

.Reír permite eliminar el estrés.

Pues al reír, se producen ciertas hormonas (endorfinas y adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos.

.Reír nos escabulle de la depresión.

Ello porque nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas.

Y como una muestra de ello, te dejo dos videos, en el primero conocerás unos personajes, que tienen unas maneras especiales de reírse, que de verdad, te contagiaran, y créeme, ellos, no están disimulando, es así, de esa manera ríen, en especial cuando les dan ataques de risa...



Y en el segundo video, se muestran las reacciones de quienes al igual que tu, vieron el video anterior.



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